МОСКОВСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

Московское долголетие — это оздоровительный, образовательный и досуговый проект, созданный Правительством Москвы для москвичей от 55 лет и старше, которые хотят вести активный образ жизни и использовать все возможности для самореализации. Все занятия в рамках проекта положительно влияют на состояние здоровья и эмоциональное состояние людей старшего поколения.

• Руководитель нашей организации Игорь Витальевич Колесов отмечает: «Около 20 лет мы реализуем многопрофильные проекты, цель которых — привлечение москвичей к здоровому образу жизни. Уделяя особое внимание воспитанию детей и молодёжи, мы одновременно подчеркиваем, как важно проявлять заботу о пожилых людях. С сентября 2020 года мы начали реализовывать социальные проекты в рамках программы „Московское Долголетие“, что стало для нас это очень важным и ответственным шагом. Для людей старшего возраста мы проводим бесплатные мастер-классы, организуем занятия по различным направлениям, среди которых: нейрофитнес, скандинавская ходьба, пластические танцы, пешие лектории.»

Нейрофитнес — это научно обоснованная гимнастика для тренировки мозга и наращивания нейронных связей. Метод позволяет развивать одновременно правое и левое полушария мозга, повышает нейропластичность. В век многозадачности и необходимости быстро реагировать на изменения это особенно актуально. Занятия нейрофитнесом одинаково полезны как детям, так и взрослым. Упражнения помогут людям старшего поколения улучшить концентрацию внимания, память, скорость мышления, другие когнитивные функции и, таким образом, замедлить процесс старения.

Место проведения занятий: стадион «Курчатовец», ул. Рогова 1/1

Восточный танец это один из самых красивых, чувственных и завораживающих направлений. Подходит для любого возраста, более того, он развивает женственность и грацию, способствует укреплению здоровья, гибкости, улучшению настроения. Посещая занятия по данному направлению на нашем стадионе, вы сможете сформировать красивую осанку, правильный мышечный корсет, научиться координации, балансу, стать изящнее. Наши ученики разучивают танцевальные элементы, проводят с пользой время и приобретают новые знакомства.

Места проведения занятий:
стадион «Курчатовец», ул. Рогова 1/1Центр «Притяжение», ул. Народного ополчения, д. 33 к. 1

Скандинавская ходьба с палками — это один из самых безопасных и эффективных видов двигательной активности, который смог объединить в себе сразу несколько технических элементов из разных видов спорта. Техника скандинавской ходьбы проста и не требует особых навыков и умений. Данный вид активности весьма эффективен в плане похудения, полезен для улучшения кровообращения, укрепления мышц, а также тренировки плечевого пояса. Скандинавская ходьба полезна и для дыхательной системы — во время занятий происходит качественная вентиляция и тренировка легких. Благодаря использованию опоры на палку при каждом шаге, уменьшается нагрузка на позвоночник, поэтому пенсионеры могут спокойно заниматься без риска для здоровья. Наличие на стадионе Курчатовец беговой дорожки и дополнительных площадок позволяет сделать занятия скандинавской ходьбой комфортными и эффективными. Палки для занятий выдаем!

Пилатес — это система упражнений по методике фитнеса, названная в честь ее основателя Джозефа Пилатеса. Система представляет собой физические упражнения на укрепление осанки и развитию координации. Для людей почтенного возраста разработана специальная программа, которая пользуется большим спросом у участников проекта «Московское долголетие".

Занятия пилатесом укрепляют и приводят мышцы в тонус, стабилизируют позвоночник. Все упражнения выполняются в медленном темпе и исключают резкие движение, которые представляли бы опасность для организма людей старшего поколения.

Места проведения занятий:

• стадион «Курчатовец», ул. Рогова 1/1
• Центр «Притяжение», ул. Народного ополчения, д. 33 к. 1

Танцы — прекрасный способ зарядиться энергией, хорошим настроением, укрепить здоровье и поддерживать себя в форме. Танцевальное направление проекта «Московское долголетие» является одним из самых популярных. Участники под руководством профессиональных преподавателей осваивают разные виды и стили танцев.

Программы тренировок адаптированы с учётом возрастных особенностей людей старшего возраста и подходят для танцоров с разным уровнем подготовки — от начинающих до профессионалов

Пеший лекторий — это очные экскурсии по достопримечательностям столицы для людей, старшего поколения. Занятия совмещают в себе интеллектуальную и физическую активности. Во время экскурсии участники не только узнают историю Москвы, но и проходят определенное количество шагов, тренируя мышцы. Чтобы попасть на экскурсию, при себе необходимо иметь паспорт, QR-код и хорошее настроение. Направление «Пеший лекторий» в формате пеших экскурсий по городу представляет собой цикл мероприятий, цель которых — пробудить интерес. старшего поколения к интеллектуальному времяпрепровождению.

Экскурсии — это возможность для москвичей пожилого возраста осуществить прогулку на свежем воздухе, посещая интересные места нашего любимого города. Профессиональный гид расскажет много нового об истории Москвы, её архитектуре и известных жителях. Экскурсии проводятся на различные темы, среди них: «Жемчужины любви на Тверском и Никитском», «Прогулка по Лефортово», «ГУМ — фабрика хорошего настроения» и многие другие.

Мы организуем уникальные и необычные экскурсии для жителей районов Щукино, Хорошево-Мневники и Жулебино. В нашей команде опытные экскурсоводы, которые знают и любят Москву, имеют большой опыт экскурсоводческой деятельности.

В Центре «Притяжение» в преддверии Дня Победы, прошло открытое мероприятие для людей старшего возраста. В этот день Центр был торжественно украшен, играла музыка военных лет, на экране показывали Парад 1945 года.

Также, в этот день в центре Притяжение открылась выставка известного художника, почетного жителя нашего района, подполковника в отставке Валерия Юцкова. Наряду с жанровыми картинами, включая военную тематику, автор запечатлел современные и исторические виды района Хорошево-Мневники. Среди них всем знакомые места: улица Маршала Тухачевского, деревня Мневники, памятник Генералу Карбышеву и многие другие.

Выставка картин будет открыта в нашем центра до 15 мая.

Главным событием мероприятия стал просмотр фильма «Офицеры», который является олицетворением советской эпохи и мужества героев нашей страны.

Просмотр фильма на большом экране в актовом зале Центра «Притяжение» состоялся впервые, и в будущем, уверены, это станет хорошей традицией проведения современного досуга для жителей района Хорошево-Мневники и Северо-западного административного округа.

В официальной части мероприятия перед гостями также выступил директор Центра «Притяжение» И. В. Колесов, который познакомил гостей с направлениями деятельности нашего клуба, более подробно остановился на программе Московское Долголетие, которая стартует в ближайшее время.

В заключении, гости мероприятия смогли в уютной атмосфере за чаепитием и сладостями обсудить лучшие моменты картины, великолепную игру актеров, вспомнить историческое время, традиции и ценности советского прошлого, что безусловно заслуживает глубокого внимания и уважения.

Многие из гостей не смогли сдержать эмоции и дали интервью студии «Притяжение», в которых рассказали о своих впечатлениях о мероприятии:

Л. И. Смирнова, проживающая в районе Хорошево-Мневники более 50 лет рассказала: «Я с удовольствием посмотрела фильм моего детства, видела с каким внимание смотрели фильм мои подруги, такие мероприятия поддерживают наше поколение и самое главное мы видим насколько мы нужны обществу. Лидия Ивановна рассказал о военных годах, о том как она радовалась в 10 летнем возрасте победе русского народа в Великой отечественной войне».

Е. П. Сафронова, искренне поблагодарила за приглашение и теплые эмоции от мероприятия, рассказала историю непростой жизни в довоенные годы, о том, что это важно знать молодежи, так как это поможет им преодолевать трудности и невзгоды нашей жизни.

Такие мероприятия важны, т.к. они объединяют людей трех поколений: детей, молодежь, родителей и людей старшего возраста.